Leia oma valdkond!
Posts tagged elustiil
Tee oma tööle värskenduskuur
aug 30th
Saabumas on sügis, aeg asjade korrastamiseks, prioriteetide üle vaatamiseks ja plaanide tegemiseks. Suve käigus on saadud puhata ja mängida, nüüd tullakse pikkadelt puhkustelt ja aeg on tööeluga kohaneda. Rutiiniga uuesti harjuda püüdes tekib ikka küsimusi. Kas ma olen õiges kohas? Mida ma tegelikult teha tahaksin? Kuidas saaksin oma praeguses töös end rohkem ära kasutada, rohkem ära teha? Tööl olemise esimesi tasub alustada värskendusnupule vajutamisega.
Tööga rahul olemise eelduseks on tõepoolest õige ameti valik
Mõned soovitused oma hetkeseisu revideerimiseks:
• Alusta enda ümbruskonna korrastamisega: korista oma töölaud, viska ära ebavajalikud dokumendid, sulge ebavajalikud veebilehed, kustuta arvutist dokumendid ja vaata üle loodud süsteemid. Kui sa ei tööta arvutiga, vaata üle oma igapäevased tööd ja nende efektiivsus.
• Hakka jälgima, mida tööl teed – kui palju ajast kulutad tühjale-tähjale mõeldes (ja pärast kurdad, et aega pole tööd teha), ebavajalikele tegevustele. Kirjuta näiteks kalendrisse suuremad tegevused, olulisemad otsused – nii näed, millele aeg kulub, ja hiljem on ka kerge aruandlust teha.
• Sea prioriteedid – mis on sinu olulised oskused, miks sind tööle valiti ja miks sa selle töö valisid – ning tegele nendega. Tee, mida sulle meeldib – nii naudidki ju oma tööd ja oled parem töötaja!
Kui tööind ei taha juba mõnda aega tulla, siis mõtle …
…kuivõrd sinu igapäevane töö vastab sellele, mida sa lootsid tööd alustades (kuu, pool aastat, 10 aastat tagasi)?
…kui alustasid suure õhinaga ja rõõmsalt, siis kas õhin on säilinud?
…kui alustasid sundolukorras ja ei soovinud sel töökohal olla, kas see on püsinud?
…kui palju mõtled sellele, mida kõike võiksid praeguse töö asemel teha oma tööna? Kas on tekkinud uued huvid?
…kas töö tekitab sinus inspiratsiooni?
…kas sa tunned, et sa saad vääriliselt tasutud (olgu selleks palk, eneseteostus, kolleegide kiitus)?
Kui tunne on hea, siis mine ja tee tööd edasi. 
Kui tunned, et oled võimeline rohkemaks, siis loe edasi, miks see nii võib olla.
Tihtipeale tekib töökohal, kus oled mõnda aega juba olnud, igavustunne või rahutus. Tundub, et tead sellest kõike, või on tekkinud probleeme meeskonnaga või avastad, et oled milleski muus parem. See kõik tekitab tunde, et tahaks mujale. Keskendumine ja oma soovide ülevaatamine võib aidata avastada, et tegelikult sulle meeldib seda tööd teha, mõnda seika tuleb lihtsalt muuta. Kui avastad, et miski ei motiveeri sind tööl käima, siis saad hakata keskenduma uue töö leidmisele.
Pea meeles, et üldjuhul saad ainult sina ise end midagi tegema motiveerida. Teistepoolne motiveerimine mõjub vaid ajutiselt.
Karjäär kui loterii oma eluga?
Eri kultuurides ja eri aegadel on tööl ja karjääril olnud eri tähendus ja sammud. Tänapäeval nähakse karjääri kui teed, mis algab juba lapseeas ning millega tegelemine on pidev ja pikaajaline protsess. Rajaleidja.ee järgi hõlmab karjäär elukutsevalikut, koolitust, tööellu astumist ja eneseteostust, pensionile jäämist ning tegevust pensionipõlveski. Karjääri planeerimine mõjutab seega inimese elu tervikuna, olles tihedalt seotud elurollide ja teiste mõjuritega. Täielik karjääriplaneerimine annab sulle kontrolli su elu üle ning laseb astuda positiivseid samme, et alustada, muuta või parandada oma tööelu ja elukvaliteeti üldse.
Kas sa oled tööstressis?
aug 2nd
Kas telefon hakkab juba kõrva külge kasvama?
Tööstress ei ole kiiretel ja inimeselt palju nõudvatel aegadel midagi erilist. Pigem oodatav. See aga võib viia läbipõlemiseni, halbade suheteni eraelus, aga eelkõige rahulolematuseni iseenda ja oma elu vastu. Töö, mida armastasid ja mida iga hommiku ootasid on muutunud kohustuseks, mis kulutab energiat ja ei too enam sära silma ega õnne pereellu. Tööinspektsioon alustas mõni aeg tagasi ka tööstressi vastu võitlemise kampaania.
Seega uuele (töö)nädalale vastu minnes, veel ilusas Eesti suves, mõtle, milleks sa tööd teed, kas sa naudid seda veel, kas sinu igapäeva tegevustes kajastuvad sinu väärtused? Meenuta, miks sa seda tööd tegema hakkasid ja mis pani sära silma alguses. Mida oled vahepeal juurde õppinud ja kuidas sinu töö on sinu arengule juurde andnud. Usun, et kui tööd teha innu ja mõnuga, siis on ka materjaalsed “viljad” kergemini tulema.
Linke selle kohta, mis on töönarkomaania ja mida selle puhul ette võtta:
“Diagnoos: Töösõltuvus” Bioneer
Töönarkomaania test (kuigi juhend vastuste tõlgendamiseks puudub), Terviseleht
Naistelehe Töösõltuvuse test
Mare Teichmanni (TTÜ) videoloeng tööstressist
Seda kõike ilmestab hästi väljamängitud tantsuvideo “So you think you can dance” tõsielusaatest.
Saade ise on väga põnev ja hea näide sellest, kuidas inimesed, kes armastavad seda, mida teevad (tantsimist), suudavad lühikese ajaga laiendada oma “haaret” ja õppida juurde uusi stiile ja väljendada tantsuga nii palju.
Sina viie aasta pärast? Kuidas sündis raamat “Abielus oma brändiga”
juuli 5th
Inspiratsioonioraakel ja persoonibrändi maaletooja
Mina sain sellise kirjelduse, mida võisid peo külalised lugeda minu raamatu tagakaanelt (blogis veidi uuendatud, kuna mõte läks jooksma):
Liisi Toom, abielus, 3. aastase tütre ema, PhD psühholoogias, vabakutseline kohvikukriitik, fotograafiahuviline, hobimatkaja, massöör ja persoonibrändi nõustaja-koolitaja. Tänavu realiseerus põhjalikult ette valmistatud raamat persoonibrändist, mis julgustab kõiki, vaatamata vanusele, ametikohale või hetkele oma elus, vaatama endale silma ja tunnistama, et läbi enesega rahulolu, on võimalik luua harmooniat oma ümbruskonnas. Raamat „Abielus oma brändiga” nendib fakti, et ainuke, keda me peame aktsepteerima 24/7 ja nii TERVE ELU, oleme meie ise. Homset päeva ei pruugi tulla, tänane ei pruugi lõppeda – miks ja kuidas teha nii, et leida enese salapärane
miski, luua ja hoida oma isiklik persoonibränd, tuua maailma just see, milleks me siia tulnud oleme ning sealjuures hoida esimese armumise värskust, pikaaegse suhte tarkust ja turvalisust oma ellu.
Liisi elab oma perega ja töötab Tartust ja Bergenist ning käivad ettevalmistused Hispaania lõunaosasse kolmas peidupaik luua. Liisilt on lisaks arvukatele artiklitele reisimisest, kohvikutest ja elustiilist ilmunud ka raamat ”Norra eksiilvalitsus Teises maailmasõjas” ning ”Pitsa ja spagetid – norrakate rahvustoit”.
Kõik on teretulnud mulle helistama ja küsima, kus kaugel asjad on
Kes tahab ise oma loovuse käima lükata, soovitan külastada inspiratsiooni oraakli blogi postitust tähendusliku kire kohta ja täita “Mille suhtes ma kirglik olen” tööleht.
Uudised Norrast: See, kes läheb oma rada pidi, õnnestub tihti.
mai 19th
Sattusin Fredrikstad Blad-i lugedes artikli peale, kus Camillo Løken, motivatsiooniguru, on alustanud eneseabi ja inspiratsiooniprogrammiga „Sina Oled Unikaalne“ (norra keeles Du Er Unik). Koos partneri Randi T. Nordvikiga on nende klientideks ettevõtted nagu Vital, Östfoldi haigla, Statoil ja Choice Hotels. Päris võimas? Nende programm kõlab väga persoonibrändi ehitamise moodi, samas on rõhuasetus mitte läbi enese leidmise (mis on oluline eeldus brändi loomisel) raha teenimisel, vaid just rahulolu saavutamisel ja elu maksimumini elamisel. Mis on ka persoonibrändi loomise eesmärgiks. Nende programm on väga heaks näiteks persoonibrändi eneseabi „koolkonnast“. Nende koduleheküljelt “Du Er Unik” leiab tasuta lugemismaterjale (ka inglise keeles), muidu on veeb norra keeles.
Mida „Sina Oled Unikaalne“ programm oluliseks peab?
Artiklis räägib Løken, et nende visiooniks on tuua välja iga inimese parimad küljed. „Meil kõigil on unikaalne potentsiaal millekski, kuid ümbruskond- halb ülemus, perekond, kolleegid – teevad tihtipeale kõik, et alavääristada sinu unistusi“. /Üsna karm seisukoht, kuigi olen nõus, et ümbritseval on suur mõju. Nii suur, kui laseme sel olla.
Oma programmi eripäraks teiste, Ameerika eneseabiraamatutest aastakümneid tuntud programmide ja liikumiste ees peab ta seda, et „Sina oled Unikaalne“ mudel baseerub rohkematel uuringutel kui teised. Tema inspiratsiooniks on olnud Anthony Robbins ja Bob Proctor, kes on mitmeid aastakümneid süstemaatiliselt uurinud õnne ja edu mehhanisme.
„On teatud asjad, mis käivad edukate inimestega koos,“ nendib Løken artiklis. Olulisemaks oskuseks peab ta oskust mitte lasta ümbruses toimuval end juhtida. Kui me laseme meie ümber toimuval end juhtida, oleme kaotanud. „Inimesed, kes on edukad on suure eneseusuga. Nad teevad omi asju, laskmata millelgi seda mõjutada. Nad valivad, kelle nõuandeid kuulata ja kelle omi mitte,“ ütleb motivatsiooniguru Fredrikstad Blad-ile.
Üks huvitav osa „Sina Oled Unikaalne“ programmist on nende ambitsioon anda ka tööandjatele oskus tõsta oma töötajates parim esile. „Paljud juhid on rohkem kinni töövõtjate kontrollimisega, selle asemel et näha neid kui ressurssi, kes oskab ja saab võtta vastutust ja aidata nii ettevõttel edasi areneda.“
Oma eesmärkide saavutamiseks peab Løken oluliseks kirge, head intuitsiooni, vastupidavust ja plaanide teostamise võimet.
Camillo Løken (45) on ise töötanud 11 aastat arstitoodete suurfirmas Merck, aga on olnud tuntud laste teatrigrupi juhina ja töötanud välja iPhone-i aplikatsiooni „Vision Board“.
Mõned mõtted veel artiklist:
• Kõigil on millegi vastu kirg, sellega koos saame me tõukejõudu ja see on see jõud, mida peame ära kasutama.
• Elu on vaimne mäng ja tihti kuuleme, et „sinu taustaga võid sa selle ära unustada!“ – kuid me ei ole oma mineviku ohvrid vaid selle valitsejad.
Allikas: Fredrikstad Blad, lk 7/18.05.2010.
“Tava”brändide pingereas kolmas on inimbränd Jamie Oliver
mai 10th
Kokanduse tänapäevastanud Jamie Oliver
PSFK selgitab, et need brändid, kes on nimekirja saanud, ei rahulda vaid inimeste esmaseid vajadusi vaid on vahendiks inimeste elude parendamisel. Oluliseks on innovatiivsus, loomingulised lahendused ja uudsed ärimudelid.
Nimekiri on kokku pandud analüüsides ettevõtte enda veebilehel analüüsitud brände, millele lisandus erinevatest sektoritest ekspertide paneel, kes siis ettevõtte valikust hindasid brände “heaks”.
Vaata, mis on persoonibränd, arutelu võib jätkata persoonibrändi LinkedIn grupis.
Vaata blogipostitust “Time 100 kõige mõjukamat inimest“
Eesti